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Proteine: cosa sono, quando assumerle e dove acquistarle risparmiando.

Proteine: cosa sono, quando assumerle e dove acquistarle risparmiando.

Le proteine sono essenziali per il corpo, sia per crescere che per mantenere i tessuti sani. I loro benefici sono molteplici per i muscoli, la pelle, i capelli, le unghie, gli organi interni e persino per il sangue. Ma cosa sono esattamente e quando vanno prese se, come me, si ritorna a fare attività sportiva dopo un lungo periodo di vita sedentaria? Bene, un paio di mesi fa vi ho raccontato che sono stata invitata a partecipare al Rimini Wellness. Da qui poco a poco è sorta in me la voglia di ritornare a fare sport come una volta (ovviamente…

Rimini Wellness: benvenuti nel tempio dello sport

Cosa vuol dire per i veri sport lover il Rimini Wellness? Lo abbiamo chiesto ai diretti Interessati per raccontarvi un’appuntamento annuale imperdibile! É stata la mia prima volta e devo dire che non me se sono pentita. Vi ho raccontato in passato che ho fatto nuoto agonistico per 22 anni e che da quando ho iniziato questo lavoro, non più avuto occasione per allenarmi regolarmente. Bene in quest’occasione mi sono resa conto che dire “non ho tempo” é solo una scusa. L’ho capito chiedendo alle persone che hanno partecipato al Rimini Wellness del 2018, cosa le spinge ad amare l’attività…

Michelle Lewin, la protagonista di Strong by Zumba al Rimini Wellness

Zumba by Strong: ritornate in forma con il ballo! Per ritornare in forma serve un pizzico di voglia, qualcosa che ti motivi a farlo e un po’ di buona volontà. Sarà vero? Michelle Lewin, la cuerpa, ci svela alcuni suoi segreti per innamorarti dello sport. Ad esempio sapevate che è una delle prime bellissime donne che intervisto, che un grande seguito di donne? Lei ne è felicissima e ci ha confidato che ciò la motiva a continuare a fare il suo lavoro con più passione. Mi ha sorpreso la sua umiltà e la disponibilità che ha avuto per rispondere a…

Abbigliamento sportivo: cosa comprare per la “remise en forme”

Abbigliamento sportivo: cosa comprare per la "remise en forme"

Siete già alle prese con la prova costume? Questo è il periodo in cui alcune di noi iniziano a fare i conti con i “chiletti” accumulati nella stagione invernale. Quest’anno in particolare ho trascurato la bilancia, perché dovendo recensire molti ristoranti, non sempre è facile mantenersi in forma. Ciò non vuol dire che non dobbiamo fare movimento fisico, anzi è importante fare sport. Che decidiate di andare in palestra o, come me, fare attività sportiva all’aperto è fondamentale avere abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica adatte per quest’occasione. Non tutte le scarpe sportive sono adatte allo jogging, devono essere scelte…

Genesis Nutrition: Rimettersi in forma con gli alleati giusti!

Genesis Nutrition: Rimettersi in forma con gli alleati giusti!

Siete pronti per rimettervi in forma?  Iniziamo dall’alimentazione e dal scegliere gli integratori giusti Tra poche settimane inizia la primavera ed io ho deciso che è ora di mettermi in forma. Una cara amica, fan del fitness, mi ha spiegato che è necessario iniziare dall’alimentazione. Questo perché incide per quasi un settanta per cento dell’essere in forma. Così abbiamo iniziato a “studiare” quale fossero gli integratori alimentari migliori per iniziare una dieta equilibrata. Genesis Nutrition è una azienda italiana che ha festeggiato i suoi venticinque anni di presenza, come leader sul mercato degli integratori dietetici per sportivi. Ma non solo visto che…