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Squat, l’esercizio fisico per chi vuole un “lato b” perfetto?

Squat, l'esercizio fisico per chi vuole un "lato b" perfetto?

E dopo la challange del plank, vi propongo anche quest’anno quella dello squat. Siete pronti per dei glutei da urlo? Se come me, passate tanto tempo seduti, di sicuro avrete l’impressione di avere un “lato b” rilassato. Da qualche anno lo squat è diventato uno degli esercizi più efficaci per tonificare questa parte del nostro corpo. Sui social spopola la challange dei trenta giorni dedicati a questo esercizio e a quanto pare funziona. La accettiamo insieme? La 30 days challenge squat promette glutei e gambe toniche in trenta giorni. Ancora una volta vi esorto a non sottovalutare l’importanza di una…

Pancia piatta: provate con gli esercizi plank per i principianti!

Plank

Una nuova sfida fitness arriva direttamente dai social… Si tratta della 30 days challenge plank! E dopo la sfida degli squat arriva quella del plank. La sua promessa? Vi assicura che dopo i trenta giorni avrete, come risultato finale, una pancia piatta e tonica. Volete finalmente eliminare le tanto odiose maniglie dell’amore e i chili di troppo, acquisiti durante le festività? Gli esercizi di questo tipo non solo vi aiuteranno in questa “epica” impresa, ma vi permetteranno di rimodellare il vostro intero corpo. Infatti si andranno ad esercitare i glutei, i muscoli della schiena, le gambe, le braccia, il trasverso,…

Perdere peso: ecco una serie di suggerimenti che vi possono aiutare!

Non si parla né di diete né di esercizi massacranti in quest’occasione, ma di quei suggerimenti che possono in qualche modo aiutarvi a tornare in forma e perdere un po’ di peso. Pensate che non sia possibile perdere peso senza “ammazzarvi in palestra” e “morire” di fame? Invece sì e sono sicura di ciò, perché prima di proporvelo, l’ho voluto sperimentare su di me e sta funzionando. Dicono che il pasto più importante sia la colazione, ma io ho sentito smentire questa affermazione tante volte. Ebbene ho intervistato vari medici e nutrizionisti e ho scoperto che tutti sono d’accordo sulla…

Myprotein calendario dell’avento: anche gli sportivi attendono il Natale.

Myprotein calendario dell’avento

Myprotein Calendario dell’avvento, dedicato a tutti gli sportivi (e non solo) che vogliono essere coccolati nel periodo natalizio. Abbiamo visto calendari dell’avvento dedicati alle beauty addict, alle fashioniste, ai golosi di dolci, ai bambini e persino ai nostri amici a quattro zampe. Ma ancora non avevano pensato agli sportivi! Dico ancora, perché per fortuna ci ha pensato Myprotein. Ebbene sì, la proposta di questo Myprotein calendario dell’avvento è dedicato a tutti gli sportivi che hanno bisogno di una carica proteica in determinati momenti della giornata. Ma potrebbe essere il giusto regalo anche per chi come me, dopo tanti anni di…

Pesoforma Nature: a base di ingredienti naturali per il tuo benessere e la tua linea

Finalemnte sul sito Nutrishopping abbiamo scoperto gli integratori alimentari della linea Pesoforma Nature che aggiungono alla mia dieta gusto ed energia.

Pesoforma: come ritrovare la forma fisica senza spendere troppo e senza rinunciare al gusto. Ci sono fasi della nostra vita, ad esempio dopo l’allattamento o durante l’attività sportiva o durante le diete dimagranti, in cui si ha la necessità di depurare il proprio organismo. È ovviamente importante ricordarsi che dobbiamo partire da un’alimentazione sana, mantenendo i livelli adeguati di vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti. In questi giorni la mia alimentazione spesso non è la migliore: sono sempre fuori casa e ho voluto aggiungere un integratore alimentare che avesse un’azione detox e drenante. Ho trovato il Drenante Nature Betulla e Zenzero e…