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Controllo del peso? Ecco perché è importante e come farlo

Controllo del peso? Ecco perché è importante e come farlo

Mangiare eccessivamente,  avere una cattiva alimentazione e fare poca attività fisica sono fattori che influenzano l’aumento o la perdita di peso. Ecco perché è fondamentale il controllo del peso corporeo e, una volta raggiunto quello giusto, mantenerlo costante. In questo modo eviteremo anche problemi di salute (come il colesterolo alto o gli sbalzi nella pressione sanguigna e nella glicemia) e malattie (come l’obesità). A questo dobbiamo spiegare il rapporto tra il nostro peso e la salute. In realtà è molto semplice, il peso è un indicatore dello stato di salute di una persona, perché quando è correlato all’altezza può indicarci…