Posts Tagged“Riposare”

Margaret Dallospedale

Riposare? Facciamo attenzione ai sintomi del nostro corpo!

Vi siete mai resi conto che il vostro corpo vi invia segnali per dirvi che è ora di riposare? Il riposo è una vera priorità per poter affrontare una nuova giornata. Gli esperti infatti consigliano di dormire circa 8 ore per notte, ma questo non è sempre possibile. E quando accade che non dormiamo a sufficienza, si verificano una serie di conseguenze indesiderabili per la nostra salute. Ad esempio vediamo comparire le occhiaie, abbiamo il viso stanco, arrivano i mal di testa e perdiamo persino la concentrazione. Per questo motivo è importante comprendere e ascoltare il nostro corpo. Infatti ci…

Margaret Dallospedale

Riposare e dormire: ecco i segreti della vera bellezza

Ma lo sapevate che dormire e riposare fa bene anche alla pelle, oltre che all’organismo? Innanzitutto i nostri lineamenti si distendono e inoltre la melatonina, il celebre neuro ormone che regola il ritmo sonno-veglia, si attiva e lavora anche per la pelle. Quindi dormire poche ore non solo compromette la nostra forza fisica, peggiora le difese immunitarie e fa diminuire la nostra concentrazione; ma va intaccare la bellezza della nostra pelle. Voi lo sapevate che durante le ore notturne l’epidermide inizia un processo si riparazione che i suoi tempi? Bene è così e non bisogna ridurre le ore di sono…