Dry brushing

Dry brushing: spazzolatura a secco che funziona anche per la cellulite!

Da anni uso questa tecnica, ma la verità è che da poco ho iniziato ad essere costante con il dry brushing.

Ogni giorno siamo alla ricerca disperata contro la cellulite, vero? Bene la spazzolatura a secco può essere una buona soluzione se non avete la pelle delicata o sensibile. Quindi attenzione con questa avvertenza, perché ho visto come una mia amica ha rischiato molto per aver provato una tecnica non  adatta alla sua pelle. Se siete come me e l’avete forte e a prova di tutto, allora provate su una piccola zona. La spazzola migliore nel mio caso è quella con setole di crime e il momento migliore per farlo di solito è prima della doccia la mattina appena sveglia. Ma a cosa serve esattamente? Ad eliminare la cellulite? Aiuta è vero, ma su di me ho notato che migliora moltissimo la circolazione linfatica. Ciò vuol dire che elimina le tossine e “muove” i grassi che acquisiamo durante l’alimentazione non troppo sana. Possiamo dire che drena ed elimina i grassi. 

Dry brushing: spazzolatura a secco che agisce sulla circolazione linfatica e sulla cellulite.

Come farlo e per quanto tempo? Inizio con dirvi che vi bastano solo cinque minuti al giorno possibilmente prima di farci la doccia. In questo modo miglioreremo la circolazione, ritarderemo l’invecchiamento e infine elimineremo anche la sensazione di gambe pesanti. Se avete tempo, potete far diventare questo momento, come una routine rilassante, vi basterà ascoltare musica di rilassamento mentre eseguite la spazzolatura.. La spazzolatura deve essere fatta in direzione della circolazione linfatica. E’ importante che i movimenti siano circolari e sempre in direzione verso il cuore. Io ad esempio inizio dai piedi e salgo poco a poco fino alla zona dei pettorali.

Tip: Dopo che fate la spazzolatura a secco, bevete molta acqua (con limone se preferite) per aumentare l’azione detox.

Todos los días estamos buscando desesperadamente la celulitis, ¿verdad? El cepillado bien seco puede ser una buena solución si no tienes una piel delicada o sensible. Así que ten cuidado con esta advertencia, porque vi cómo una amiga mía se arriesgaba mucho por probar una técnica que no se adaptaba a su piel. Si eres como yo y lo tienes fuerte y prueba de todo, entonces prueba un área pequeña. El mejor cepillo en mi caso es el que tiene cerdas de crimen y el mejor momento para hacerlo es generalmente antes de la ducha en la mañana tan pronto como se despierta. ¿Pero para qué es exactamente? Para eliminar la celulitis? La ayuda es cierta, pero en mí noté que la circulación linfática mejora enormemente. Esto significa que elimina las toxinas y “mueve” las grasas que adquirimos durante una dieta no demasiado saludable. Podemos decir que drena y elimina las grasas.

Cepillado en seco: cepillado en seco que actúa sobre la circulación linfática y la celulitis.

¿Cómo hacerlo y por cuánto tiempo? Comience diciéndole que solo necesita cinco minutos al día, posiblemente antes de ducharse. De esta manera mejoraremos la circulación, retrasaremos el envejecimiento y finalmente eliminaremos la sensación de piernas pesadas. Si tiene tiempo, puede aprovechar este momento, como una rutina relajante, simplemente escuche música relajante mientras se cepilla los dientes. El cepillado debe hacerse en la dirección de la circulación linfática. Es importante que los movimientos sean circulares y siempre hacia el corazón. Por ejemplo, empiezo desde los pies y gradualmente subo hasta el área pectoral. Consejo: Después de cepillar en seco, beba mucha agua (con limón si lo prefieren) para aumentar la acción de desintoxicación.

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