Detox Dieta (suggerimenti per rimettersi in forma)

Detox dieta, qualche suggerimento e tip per tornare in forma dopo le feste. Buongiorno Mondo, state ancora riposando? Siete scesi “rotolando” dal letto? Io sto già pensando a come ritornerò in forma dopo tante abbuffate. Per questo motivo ho deciso di farmi una lista di tips e suggerimenti per affrontare questa impresa. Una bella detox dieta? più che andare ad intervenire in modo eccessivo ed iniziare con una dieta “povera” di tutto, ho pensato di modificare molte delle mie abitudini alimentari e aggiungere ai miei pasti cibi disintossicanti e detox. E potevo non condividere con tutti voi la mia lista? assolutamente no.

Detox Dieta: modificare le nostre abitudini

Iniziate dimenticando tutto quello che avevate sentito dire sulla detox dieta. Potete tornare in forma dopo le feste con una dieta che comprenda una serie di piatti deliziosi.  Ecco i primi tips che possiamo seguire:

• Sostituire lo zucchero raffinato.
• Evitare i prodotti alimentari elaborati.
• Non eccedere con i prodotti lattiero-caseari, grano e glutine.
• Aggiungete pasti nutrienti a base di verdure ricche di antiossidanti
• Non dimenticate di fare 2 o 3 merende che comprendano anche la frutta.
• Preferite le proteine di origine vegetale.

Dite “Sì” a cibi integrali, e se non li avete mai provati, fatelo! perché potreste rimanere piacevolmente conviti del sapore che hanno.  E dite “Sì” anche alle bevande disintossicanti (presto vi racconterò i miei detox drink preferiti).

Detox Dieta: ecco alcuni piatti deliziosi da fare a casa

Ci sono molte ricette che ho provato a dicembre per cambiare le abitudini alimentarie e seguire una Detox dieta deliziosa. Tra questo piatti vi propongo i miei preferiti:

• Pollo alla griglia con carote saltate in padella.
• Sogliola al forno  cotto al forno con barbabietole cotte.
• Insalata di avocado e agrumi
• Zuppa di spinaci e zenzero
• Straccetti di pollo al cavolo nero

In realtà sto ancora sperimentando parecchie ricette, ma queste sono le mie preferite. Che ne pensate? A domani, baci, Maggie