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Fitbit: come conoscere e mantenere fit il nostro corpo divertendoci!

Fitbit: come conoscere e mantenere fit il nostro corpo divertendoci!

La prova costume non è tutto! E’ necessario prenderci cura del nostro corpo per noi stessi! Negli ultimi dieci anni commettevo l’errore di iniziare diete “assurde” e allenamenti estenuanti in primavera. Tutto ciò con l’unico obiettivo di vedermi bene in estate. Assurdo? Per molte donne questo “passaggio” annuale è normale. L’anno scorso ho detto “basta”, perché sentivo di farlo per un motivo sbagliato, ma soprattutto perché avevo capito che il mio corpo ne risentiva. Allo stesso tempo però non mi sentivo bene con me stessa, probabilmente perché da ex nuotatrice (venti tre anni di pratica) il mio corpo ha sempre…