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Fitbit: come conoscere e mantenere fit il nostro corpo divertendoci!

Fitbit: come conoscere e mantenere fit il nostro corpo divertendoci!

La prova costume non è tutto! E’ necessario prenderci cura del nostro corpo per noi stessi! Negli ultimi dieci anni commettevo l’errore di iniziare diete “assurde” e allenamenti estenuanti in primavera. Tutto ciò con l’unico obiettivo di vedermi bene in estate. Assurdo? Per molte donne questo “passaggio” annuale è normale. L’anno scorso ho detto “basta”, perché sentivo di farlo per un motivo sbagliato, ma soprattutto perché avevo capito che il mio corpo ne risentiva. Allo stesso tempo però non mi sentivo bene con me stessa, probabilmente perché da ex nuotatrice (venti tre anni di pratica) il mio corpo ha sempre…

IO Donna Yoga Tour: un’esperienza unica in compagnia di Io donna, Yves Rocher e FAI

IO Donna Yoga Tour: un’esperienza unica in compagnia di Io donna, Yves Rocher e FAI

Come trascorrere un sabato in cui il tempo sia dedicato a noi stesse? IO Donna, FAI e Yves Rocher ci ispirano e ci invogliano a capire l’importanza di trovare #iltempoperme e ciò non è poco, vero? Lo fanno con un appuntamento degno di nota, ovvero il “Io donna Yoga Tour”. Un evento che l’anno scorso è stato molto gradito e che quest’anno vede come ospiti d’eccezione ‪Ambra Angiolini, Giulia Bevilacqua,‬ ‪Martina Colombari, Cristina Parodi e Giorgia Surina. Gli appuntamenti sono quattro e hanno come location, luoghi davvero suggestivi. ‬ 23 febbraio 2019: Museo Pignatelli – Napoli Insegnante: Benedetta Spada 16…

Premfit: six pack con l'aiuto del Ultimate Prem Pack

Premfit: six pack con l’aiuto del Ultimate Prem Pack

Cosa sognano le persone che amano prendersi cura del proprio corpo? Un fisico snello, definito, senza pancia e magari con addominali scolpiti (magari grazie a Premfit). Per avere questo risultato abbiamo bisogno di tempo, determinazione, buona alimentazione e un piano di attività fisica regolare. Per quanto riguarda la dieta bilanciata e sana, vi sto proponendo ogni settimana ricette che su di me ( e il mio organismo stanno facendo la differenza). Ma lo sapevate che l’aspetto del nostro fisico dipende per un settanta per cento da quello che mangiamo? Ecco spiegato perché in palestra vediamo persone con una resistenza e…