Ciao a tutti!
In questo articolo sul benessere, scriverò della crescita mentale ed emotiva come individuo, affrontando le sfide lungo il cammino. Condividerò con voi anche alcune storie della mia vita personale.”
“Attenzione: se stai affrontando problemi di salute mentale (ad esempio), non sentirti obbligato a leggere questo post. Tuttavia, condividerò anche con te alcune ispirazioni, affermazioni incoraggianti e altro ancora. Quindi, la scelta è tua! :)”
Il significato di “essere un work in progress”
“Essere un work in progress è per me un bellissimo modo di dirmi: ‘Ehi, sono qui sulla Terra, ho già fatto molti passi nel mio percorso di guarigione, c’è ancora del lavoro da fare, ma so che sto progredendo! :)'”
Quindi, c’è sempre spazio per migliorarsi, scoprire se stessi e crescere :)!
Ogni volta che cado, divento più tenace.
Nell’ultimo periodo, sento sempre più spesso che, dopo aver affrontato una situazione difficile, (ad esempio) divento più resiliente!
Nell’ottobre scorso sono andata a Parigi. Uno di questi giorni, mi sentivo particolarmente giù di morale per qualche motivo e all’improvviso mi sono ritrovata a piangere in un caffè. Sono grata a mia mamma per avermi aiutata, ma poi ho trovato lentamente la forza interiore, ho fatto dei respiri profondi e abbiamo iniziato a passeggiare lungo un ponte, dove ho avvistato (senza averlo pianificato) la magnifica cattedrale di Notre-Dame.
Ho trovato quasi immediatamente una buona connessione tra me e la Cattedrale. Notre-Dame è stata gravemente danneggiata nel 2019 a causa di un devastante incendio ed è stato incredibile vedere i suoi progressi anche se, quando ero lì, era ancora in fase di ricostruzione! Proprio come questo monumento, mi vedo come un work in progress. Ho attraversato momenti davvero difficili e notare ora che gestisco meglio le mie emozioni negative, trasformandole in qualcosa di bello, è per me anche una crescita personale :)
Qualche settimana fa, ho avuto molti attacchi di ansia, a volte ero scatenata da qualcosa, altre volte no. Ricordo, in particolare, che in una delle mie sessioni di terapia, la mia terapeuta ha notato che ero molto triste, le ho confermato e non ero dell’umore giusto per andare avanti, ma quando mi ha detto: “Non mollerai, presumo, tu stessa mi hai detto che sei un work in progress :)” Non appena lo ha menzionato, mi si è accesa una lampadina in testa e le ho detto: “Sì, è vero… :)”
Riconosci e celebra te stessa/o
La mia terapeuta mi fa vedere tutti i piccoli e grandi passi che ho fatto nel tempo, soprattutto quando trovo difficile riconoscerli da sola. Se anche tu a volte trovi difficile riconoscere i tuoi successi, ti consiglio di trovare qualcuno che ti aiuti nel tuo percorso !
Un promemoria importante
“Non vedere solo quanto lavoro devi ancora fare (per me crea molta ansia), è super importante anche guardare indietro a quanto sei già arrivato/a, darti un grande abbraccio e festeggiare questi traguardi, piccoli o grandi che siano, non importa! :)”
Affermazioni quotidiane:
Scrivere ogni giorno affermazioni e citazioni che mi ricordano della mia evoluzione personale (anche i piccoli passi, ricordatelo! ) mi aiuta a rimanere motivata e a continuare ad andare avanti!
Ecco alcuni esempi:
- Sto andando nella giusta direzione!
- Sono un work in progress :)
- Sono in un periodo di crescita personale.
- Accetto ciò che sto attraversando perché mi guida a diventare una versione più forte di me stesso! :)
Spero che tu possa trarre qualcosa da questo articolo.
Amore e leggerezza
Sofia Lena
Post non sponsorizzato
