Meno rughe grazie alle mandorle: perché inserirle nell'alimentazione

Meno rughe grazie alle mandorle: perché inserirle nell’alimentazione

Meno rughe grazie alle mandorle? Non ci crederete ma questa frutta secca è un vero elisir di giovinezza e oggi vi svelerò il perché.

Un paio di settimane fa vi ho raccontato i benefici delle mandorle e vi ho anche detto quante, in base alle ricerche degli esperti, dovrebbero essere mangiate al giorno. Bene, in quest’occasione (e per festeggiare il giorno mondiale delle mandorle) ci concentriamo sul fatto che sono anche anti-rughe. Vi piace l’idea? Perfetto, ma devo sottolineare che non agiscono come una crema, bensì in modo diverso. Anche perché immagino che in questo momento state pensando: ” ma le mandorle si mangiano, non si spalmano”, vero? E avete ragione ovviamente, ma le vitamine e i minerali che contengono, agiscono all’interno del nostro organismo.

Meno rughe grazie alle mandorle!

E’ stata fatta una ricerca (unica nel suo genere) presso l’università della California, che ha provato la reale efficacia delle mandorle sulle rughe presenti nella pelle. Infatti si è scoperto che assumere 60 gr al giorno, migliora significativamente la profondità e l’ampiezza delle rughe in donne in salute in post-menopausa del 10%. E tutto ciò non sorprende, perché è sufficiente sapere che sono ricche di due vitamine B (niacina e riboflavina) che aiutano il mantenimento della pelle. Inoltre hanno anche vitamina E, la quale aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo causato da inquinamento, raggi UV, fumo di sigaretta ed altri fattori ambientali.

Happy World Almond Day

Questo post lo concludiamo facendo tanti auguri alle mandorle nel loro giorno. Infatti ho scoperto che il 16 febbraio è il giorno internazionale delle mandorle. Si celebra la mandorla in tutta la sua gloria, iniziando dal suo fiore incantevole fino a festeggiare tutti i benefici preziosi che questa frutta secca ci dona.

Vi saluto ricordandovi di aggiungere una dose di mandorle (almeno 28 gr) ogni giorno alla vostra alimentazione.

Hace un par de semanas, le conté sobre los beneficios de las almendras y también le dije cuántos, según investigaciones de expertos, se deben comer por día. Bueno, en esta ocasión (y para celebrar el día mundial de la almendra) nos centramos en el hecho de que también son antiarrugas. ¿Les gusta la idea? Perfecto, pero debo enfatizar que no actúan como una crema, sino de una manera diferente. También porque imagino que en este momento están pensando: “pero las almendras se comen, no se untan”, ¿verdad? Y obviamente tienen razón, pero las vitaminas y minerales que contienen actúan dentro de nuestros cuerpos.

¡Menos arrugas gracias a las almendras!

Se ha realizado una investigación, única en la Universidad de California, que ha demostrado la efectividad real de las almendras en las arrugas de la piel. De hecho, se ha descubierto que tomar 60 g por día, mejora significativamente la profundidad y el ancho de las arrugas en mujeres posmenopáusicas sanas en un 10%. Y todo esto no es sorprendente, porque es suficiente saber que son ricas en dos vitaminas B (niacina y riboflavina) que ayudan a mantener la piel. También tienen vitamina E, que ayuda a proteger las células del estrés oxidativo causado por la contaminación, los rayos UV, el humo del cigarrillo y otros factores ambientales.

Feliz dia mundial de las almendras

Concluimos este post diciendo feliz cumpleaños a las almendras en su día. De hecho, descubrí que el 16 de febrero es el día internacional de las almendras. La almendra se celebra en todo su esplendor, desde su encantadora flor hasta celebrar todos los preciosos beneficios que nos brinda esta fruta seca.

Les saludo recordándo que deben agregar una dosis de almendras (al menos 28 g) todos los días a su dieta.

Post non sponsorizzato – Prodotti inviati da Almond California